Conoce al rey ancestral de los hongos: Reishi
Cuando la mayoría de la gente piensa en hongos, probablemente piensa en los que crecen en su patio trasero. Si bien es posible que estos no sean comestibles, muchos otros tipos de hongos ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Uno de esos tipos es el hongo reishi. Echemos un vistazo más de cerca a este fantástico hongo y veamos qué puede hacer por nosotros.
Historia del hongo Reishi
El hongo reishi fue descubierto por primera vez por curanderos chinos en las montañas Changbai hace más de 2000 años. Se ha utilizado como talismán de suerte, curación y bienestar en la cultura asiática durante milenios porque los curanderos pensaban que tenía fuertes efectos antienvejecimiento y escribieron en textos antiguos que el hongo era un elixir de inmortalidad . Tradicionalmente, era utilizado principalmente por emperadores y la realeza, pero en los últimos años se ha vuelto popular entre todos los segmentos de la sociedad.Hoy en día, el reishi crece de forma silvestre al este de las Montañas Rocosas de Estados Unidos, desde Canadá hasta México. También se encuentra en toda Asia, especialmente en Japón, donde se ha consumido durante siglos como remedio para casi todo tipo de enfermedades.
¿Qué es el hongo Reishi?
El hongo reishi es un hongo grande, de tallo leñoso y de sabor amargo que crece en árboles viejos. Se ha descubierto que tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el dolor en las articulaciones. Se ha demostrado que los hongos reishi tienen propiedades antioxidantes, por lo que pueden ayudar a prevenir el daño de los radicales libres e incluso se cree que ralentizan el proceso de envejecimiento.
Los suplementos de hongo reishi se venden en la mayoría de las tiendas naturistas. Normalmente vienen en cápsulas o tés, aunque algunas empresas también los venden en polvo o tintura.
Si bien el hongo reishi se usa más comúnmente como suplemento dietético, algunas personas también lo toman con la esperanza de vivir más tiempo. También se sabe que estos hongos medicinales afectan positivamente el sistema inmunológico y mejoran el bienestar.
Usos del hongo Reishi
Durante siglos, la antigua cultura china ha utilizado el hongo reishi con la esperanza de tratar diversas afecciones, como úlceras, asma, bronquitis, insomnio y problemas hepáticos, pero ningún estudio médico oficial ha demostrado que esto sea exacto. En los tiempos modernos se utiliza más comúnmente como suplemento para estimular el sistema inmunológico.
En estudios clínicos realizados en Japón, el extracto de los hongos Reishi demostró tener poderosos efectos antioxidantes y propiedades antiinflamatorias y antivirales. En un estudio realizado en 2000 en pacientes japoneses con bronquitis crónica, se descubrió que el extracto del hongo reishi puede reducir los síntomas en más del 50%.
Los hongos Reishi también contienen dos fitonutrientes únicos llamados triterpenos. Se cree que estos compuestos químicos tienen efectos antiinflamatorios y antivirales. Uno de estos triterpenos, llamado ácido ganodérico, tiene propiedades que merecen un artículo aparte.
Durante mucho tiempo se ha pensado que el hongo reishi también tiene propiedades espirituales. Durante miles de años, algunas culturas asiáticas lo han utilizado con fines de adivinación, invocando sus grupos de esporas apretadas para predecir el futuro. Los chamanes de muchos países también creen que consumir el hongo reishi te acerca constantemente a lo divino.
Beneficios del hongo Reishi
Algunos de los beneficios del hongo Reishi pueden ser:
1) Apoyar un sistema inmunológico óptimo - En la medicina tradicional china, el hongo reishi se considera el hongo supremo. Este hongo promueve una función inmune alta y ayuda a calmar la inflamación. Contiene numerosos compuestos beneficiosos, incluido el ácido ganodérico y los polisacáridos, que podrían estimular el sistema inmunológico para combatir las enfermedades.
2) Proporciona propiedades antivirales : el hongo Reishi podría tener propiedades antivirales, que pueden inhibir los virus que causan resfriados y gripe. Un estudio en ratones infectados con un virus específico demostró que el ácido ganodérico aislado de los hongos Reishi redujo significativamente el número de brotes.
3) Trata dolores ocasionales : el hongo Reishi puede tener propiedades analgésicas. Esto puede deberse a sus efectos antiinflamatorios.
4) Promover un sistema respiratorio óptimo : una de las principales propiedades del hongo reishi es que puede usarse para ayudar con las afecciones respiratorias. El ácido ganodérico contenido en los hongos reishi puede suprimir la producción de sustancias químicas que causan inflamación e hinchazón en las vías respiratorias.
5) Puede reducir el colesterol alto : un estudio en ratas demostró que tomar hongos reishi redujo significativamente sus niveles de colesterol LDL o "malo" mientras aumentaba sus niveles de colesterol HDL o "bueno".
6) Mantenga una presión arterial alta equilibrada : la presión diastólica (el número inferior en la lectura de presión arterial) de 6 o más puntos se considera alta, mientras que menos de 120/80 mm Hg es normal. Un estudio con ratas demostró que el hongo reishi puede tener propiedades para reducir la presión arterial.
Conclusión
Precaución
Reishi debe tomarse bajo la supervisión de su médico si tiene una condición médica que requiera control o toma de medicamentos.
Este suplemento no está destinado a madres embarazadas o lactantes. Consulte siempre a un proveedor de atención médica profesional antes de usarlo, si toma algún medicamento o si experimenta algún síntoma adverso.
Este artículo no fue escrito por un profesional de la salud y está destinado únicamente a fines de entretenimiento.
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA y no están destinadas a tratar, diagnosticar ni curar ninguna enfermedad.
Referencias:
“Reishi: El 'hongo de la inmortalidad'”. The Republic of Tea , 18 de septiembre de 2020, https://the.republicoftea.com/tea-culture/reishi-the-mushroom-of-immortality/.
Tinsley, Grant. "6 beneficios del hongo Reishi (más efectos secundarios y dosis)". Healthline , Healthline Media, 31 de marzo de 2018, https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits.
